jeden rodzaj

[...] miesni. Trenowalem abs'a na 9 poziomie i efekty byly dobre. Wzrosla mi sila brzucha bardzo i wytrzymalosc tez skoczylawiec pomyslalem ze to moze i sprawdzic sie przy innych partiach. co wy myslicie o tym? tylko prosze o jedno aby nikt nie odpowiadal glupio jak robi tylko jeden rodzaj treningu i wszystko co inne to odrazu trzeba zpacyfikowac.

MICHAIL CHCIALBYM PRZYSTAPIC DO CYKLICZNOSCI ALE CWICZYC MIALBYM W DOMU I MAM SAME HANTELKI I KIEDYS KTOS MOWIL ZE JEST TEZ JEDEN RODZAJ CYKLICZNOSCI PRZY UZYCIU SAMYCH HANTELEK I TAK: 1. PROSZE PODAJ MI LINK 2.KIEDYS PYTALEM SIE CO DO PODCIAGANIA BO U MNIE Z NIM SLABO I JESLI TE CYKLICZNOSC BYM ROBIL W SYSTEMIE wt-czw-sob to te podciagania ( [...]

[...] nie zależy od tego długość "odpoczynku" od kreatyny? Czy jest sens brać czysty monohydrat na następny 4,5... cykle czy nie będą one dawać już efektów. Co jest takiego w stackach, że działają one lepiej niż czysta forma? (kilka rodzajow kreatyn działa lepiej niż jeden rodzaj? Czy jest to poprostu wina substancji uwalniających NO itp.?) Pozdro:D

[...] mój kolejny cykl. Jego podstawą będą: nowy Xpand + nowy Xpand Energized + cm3. Co myślicie o tym połączeniu? Widziałem na forum połączenia Xpand + cm3, ale zawsze był to jeden rodzaj XP. Zastanawiam się jeszcze nad dawkowaniem. w DT brałbym: rano 4 kapsy cm3, przed treningiem XP energized, a po treningu XP. w DNT: rano 4 kapsy cm3 i w porze [...]

Wczoraj prosiłem ojca, żeby kupił jakieś warzywa do sałatki, przyniósł mi m.in 3 rodzaje oliwek. Myślałem, że skoro oliwa ma sporo dobych tłuszczy to oliwki też je będą miały, ale z drugiej strony nie zauwazyłem ich w spisie diet..Sprawdziłem wartości odżywcze na opakowaniu... Jeden rodzaj miał 12+ gr tłuszczu, a pozostałe dwa 16+ gr tłuszczu O_o. [...]

[...] ćwiczenia w danych partiach. np. wyciskanie na ławce prostej zmianiać na ławkę skośną i ławkę głową w dół, analogicznie z innymi partiami. Drugie pytanie to czy zmiany takie wprowadzać podczas jednego treningu (każdy obwód inne ćwiczenia) czy też np. w poniedziałek jeden rodzaj ćwiczeń, środa drugi, piątek trzeci. Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] skończył mi się dziś cykl na Cm3 i takie pytanko czy moge przejść na crea9 czy odczekać. Bo w sklepie facet powiedział mi że można bezpośrednio przejść ponieważ cm3 to jeden rodzaj kreatyny a crea jest to matrix kreatyn i organizm też będzie uzupełniał się w ten mix. Czy to prawda? Do cm3 miałem BCAA Anabolic System. teraz chce zakupić [...]

Witam. Ćwiczę treningiem FBW 3 razy w tygodniu, jeden rodzaj ćwiczeń bez podziału na A i B. Do tej pory ćwiczyłem w sposób standardowy, tzn. 3 serie na duże i 2 na małe partie. Na każdą partię wykonuję po jednym ćwiczeniu. Ostatnio zwróciła moją uwagę rampa otwarta (bez określonej ilości serii na treningu). Chciałbym wprowadzić ją do treningu w [...]

[...] sil w naprawieniu albo ewentualnie wymienienu suportu i koby, wszystko fajnie ale juz zglupialem od czytania duzej ilosci artykulow na ten temat, wiec pytanie czy jest jeden rodzaj/wymiar (niepotrzebne skreslic) sciagaczy do korby?? i jaki klucz mi jest potrzeby do wyjecia suportu (no i tez czy sa rozne rodzaje czy jakis uniwersalny) no i [...]

[...] któremu człowiek mógłby żyć i utrzymywać się w umiarkowanej kondycji jedząc tylko to Np. załóżmy, że ktoś wywala nas na bezludną wyspę i oferuje że może dać nam tylko jeden rodzaj pożywienia z zapasem na rok, jeśli przeżyjemy to po nas wróci i zabierze z powrotem do cywilizacji No więc co to może być za cudowne jadło co utrzyma człowieka [...]

[...] nie angażuję wszystkich aktonów mięśni naramiennych równocześnie, np. według atlasów aktonu tylnego w ogóle i tutaj pytanie: czy ćwiczenie barków tym systemem czyli jeden rodzaj ćwiczenia 2 serie na każdym treningu nie spowoduje nierównowiernego rozwoju mięsni? Jeśli tak to jak temu zapobiec, zmieniać ćwiczenia co jakis czas czy może na [...]

[...] kaw zbożowej na mleku jest dobre dla osób aktywnych fizycznie? Pomóżcie, mam już taki meętlik w głowie. Czy w takim razie, skoro mleko jest produktem białkowym, wydzielany jeden rodzaj enzymów do trawienia, to mam rozumiec, że płatki górskie, inne otręby i np. kanapki! (też produkt zbozowy, a powszechny zestaw sniadaniowy chleb, zolty ser, dzem [...]

[...] łykać. nie zrozumcie mnie źle ale chce dokładnie zrobić to idealnie bez żadnych niedomówień. Czytałem wiele postów takich ludzi jak ja podchodzacych do 1 cyklu piszecie że jeden rodzaj SAA i podajecie ilość a zakuty głąb pisze że nie bo on chce 2 środki i po tyle ile sobie kupił. Moim zdaniem nie tędy droga więc pytam dokłądnie o wszystko [...]

[...] 2 serie 12-10 (barki) f)wyprostowywanie i zginanie nóg na maszynie 2 serie 12-10(nogi) g)brzuszki 2 serie po 25-20 h) + łydki i przedramie 2 serie 12-10 Narazie dodaje tlyko jeden rodzaj treningu bo nie jestem pewien czyu jest on prawidłowy. Moje pytanie to: - czy ilość powtózeń i serii jest prawidłowa? - czy wystarczy jedno ćwiczenie na 1 [...]

[...] mam mały problem, do tej pory pilem przed i po ,a czasmi i wtrakcie carbo, ale slyszalem ,ze lepsze jest Vitargo... czy to prawda?czym one sie roznia?i jeszcze chyba jest jeden rodzaj wegli,ale juz nie pamietam nazwy... I druga sprawa moze odpuscic carbo i Vitargo , a kupic jakiegos gainerka jako uzupelnienie wegli po treningu? i czy mozna pic [...]

[...] ciało, ważę 74 kg, wzrost 166cm, jem około 1900 kcal dziennie. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy żeby uzyskać lepsze efekty treningowe, powinnam się zdecydować tylko na jeden rodzaj treningu albo trx albo bodybar albo siłownia i zmienić po dwóch miesiącach, czy takie zmienianie w ciągu tygodnia jest ok? I czy łączenie treningu siłowego z [...]

[...] komentarzy nibymistrzow z innych "sztuk walki", ze KM jest do bani i lepiej przerzuc sie na xxxx. Moje pytanko jaka garde stosujecie. Zawsze myslalem, ze w KM jest tylko jeden rodzaj gardy, ale obserwujac roznych instruktorów zaczynam w to powiatpiewac. Mnie uczono gardy podobnej do boxerskiej z tym ze z otwartymi rekami i rece troszke [...]

[...] 8. 4x brzuch - różnie 9. kardzio (bieg bokserski skakanka lub walka z cieniem) W zależności od dnia zmieniam ćwiczenie na poszczególną partię mięśni i robię tylko jeden rodzaj (np. triceps - wyciskanie zza głowy 4x) Obecnie po zastoju na siłowni i w sportach walki zależy mi na stopniowym wolnym przyroście masy mięśniowej przy [...]

[...] warzywa 21.00 Twarog 150g Oliwa 10g B: 190 = 2,3g/kgmc WW: 400g = 5g/kgmc T: 60g = 0,75g/kgmc Nie wliczane: warzywa, mleko UWAGI: Ryz zamieniam z makaronem ale musze miec jeden rodzaj na caly dzien bo posilki przygotowuje rano a potem w pracy jem z pojemnikow. Produkty musza byc jak najtansze bo i tak ledwo wyrabiam od pierwsego do pierwszego. [...]

[...] 20,1W Jaja gotowane 2szt +pierś z kurczaka wędzona 100g+ kromka chleba razowego VII posiłek • Glutamina +BCAA 73kcal – 20g • Białko 126 kcal - 25.7B 2T 2.3W Na razie jest to jeden rodzaj, ale niebawem zaczynam go urozmaicać Co sądzicie o diecie? I mój trening Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99_split_5_dniowy-t1182588.html